تعلم

8 مفاتيح لتعزيز السعادة عند الأطفال

8 مفاتيح لتعزيز السعادة عند الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كأم ، كنت أتساءل كثيرًا كيف أستيقظ وأعزز السعادة لدى الأطفالفي ابنتي. الرفاهية أو الراحة أو الأمن أو الهدوء هي بعض المواقف التي يمكن أن تحدد السعادة جيدًا. إن إسعاد أطفالنا هو أحد أهدافنا الرئيسية ، رغم أنه ليس من السهل دائمًا تحقيق ذلك. يجب أن يكون وجود ولد أو بنت سعيدة هدف الوالدين والمعلمين والمجتمع بأسره. هل تشعر أن طفلك سعيد؟

بالنسبة لعالمة النفس سيلفيا ألافا ، فإن 50 في المائة من السعادة ترجع إلى عوامل وراثية ، و 10 في المائة إلى الظروف التي تعيشها ، و 40 في المائة المتبقية إلى النشاط العاطفي ، وهو يمكننا تعلم التحكم لنكون أكثر سعادة. هذا يعني ، بالتالي ، أن السعادة يتم تعلمها أيضًا.

تعليم الأطفال أن يكونوا سعداء هو أمر يجب على الآباء العمل عليه. وهذا لن يغيروا فقط طريقة معيشتهم ومواجهة يومنا هذا ، بل سيعدل أيضًا الطريقة التي سيواجه بها الصغار المستقبل والمشاكل التي تنشأ.

قد يكون إعطاء نظرة إيجابية للأطفال أمرًا صعبًا ، خاصة عندما لا نكون قادرين في العديد من المناسبات على أن نكون متفائلين. من الطبيعي أن يصعب علينا رؤية شعاع الشمس الصغير (وهو أمر مؤكد) بين قتال الأشقاء ، وضغوط العمل ، والمخاوف المالية ، واندفاع كل يوم ... لهذا السبب يجب أن نكون أول من يتعلم أن نكون سعداء.

لا يمكننا أن ننسى أن أفضل أداة تعليمية نقدمها لأطفالنا هي مثالنا. على الرغم من أننا قد لا ندرك ذلك ، إلا أن الصغار يراقبوننا في جميع الأوقات: كيف نتفاعل في مواقف معينة ، وكيف نتحدث ، وماذا نأكل ، وحتى كيف نتحرك! وباعتبارهم أقرب مراجعهم ، فإنهم يأخذوننا كدليل ويستوعبون مثالنا على أنه نموذجهم الخاص.

هل أنت على استعداد ، إذن ، أنت أيضًا تتعلم أن تكون سعيدًا؟

بناءً على الدراسات التي أجرتها الدكتورة سونيا ليوبوميرسكي وماريا خيسوس ألافا رييس ، قمنا بتطوير سلسلة من الإرشادات الأساسية التي تساعد على تعزيز السعادة لدى الأطفال. في النهاية ، يتعلق الأمر بتعزيز الامتنان واللطف والعمل الجماعي والتواصل والنزاهة ... هناك ثمانية مفاتيح لسعادة الطفولة:

1 - ليكون لطيفا. يشعر الأطفال الطيبون بمزيد من الرضا والطاقة ، وهم أكثر حبًا ومقبولية ، ويتمتعون بالقبول الاجتماعي.

2 - قدم الشكر. يعزز الامتنان الاستقرار العقلي ويثري نمو الأطفال. الأطفال يقدرون أكثر ما لديهم وبيئتهم.

3 - كن ايجابيا. الأطفال الذين نشأوا في بيئة إيجابية يكونون أكثر ثقة ويؤمنون بأنفسهم أكثر. لديهم سيطرة أكبر على عقولهم.

4 - لا تسميها. يجب تجنب وضع العلامات على الأطفال. أخبرهم أنك سيئ ، أو أنك طفل تبكي ، إلخ. إنهم يهيئون لهم لتشكيل موقفهم لتناسب هذا الملف الشخصي.

5 - لا تهتم. يجب أن نعطي قيمتها العادلة للأشياء والمواقف. يجب أن نطفئ السلوكيات مثل الضرب أو الإهانة أو عدم الاحترام.

6 - انجازات شخصية. يكون الأطفال أكثر سعادة إذا حققوا أهدافهم بمزاياهم الخاصة. يجب أن نشجعهم في هذا الصدد.

7 - الحكم الذاتي. إن تحفيز استقلالية الأطفال سيعزز احترامهم لذاتهم وأمنهم وثقتهم بأنفسهم.

8 - الذكاء العاطفي. يجب أن يتعلم الأطفال التحكم في عواطفهم وتنظيمها لحل المشكلات بسلام. هذا يولد الهدوء والانسجام في شخصيتك.

طريقة جيدة لجعل الأطفال أكثر سعادة هي تعليمهم التفكير بشكل أكثر إيجابية. مرة أخرى ، علينا أن نلجأ إلى المثال باعتباره أحد أكثر الموارد فعالية لتعليم الصغار. ومع ذلك ، هناك أيضًا أدوات أخرى تنقل قيمًا مهمة جدًا للأطفال مثل اللطف أو التعاطف.

ربما سمعت يومًا عن جرة تقنية السعادة. إنها لعبة بسيطة للغاية يمكنك ممارستها في المنزل في أي وقت ، لأنك تحتاج فقط إلى الحماس والقليل كعائلة كل ليلة ، قبل الذهاب إلى الفراش. باستخدامه ، ستبدأ في أن تكون أكثر وعياً قليلاً ، على الرغم من أننا لا نتذكره دائمًا أو نعرف كيف نراه ،تمنحنا الحياة الكثير من الأشياء الجيدة كل يوم وجميل أن علينا أن نتعلم القيمة.

لتحمل زجاجة السعادة ، تحتاج إلى زجاجة صغيرة أو صندوق أو ما شابه ذلك ، ورقية وقلم. بهذه السهولة!

تتمثل هذه التقنية في أنه كل يوم (أو إذا لم يكن لديك وقت مرتين في الأسبوع) تجد لحظة لكل فرد من أفراد الأسرة ليكتب على قطعة صغيرة من الورق شيئًا جيدًا حدث لهم خلال اليوم. في نهاية الشهر (أو بعد فترة) عليك أن تفتح الزجاجة وتقرأ بصوت عالٍ كل ما كتبته. سوف تدرك كل الخير الذي حدث لك على أساس يومي ، وهذا كثير!

من بين الفوائد الرئيسية لهذه اللعبة نجد:

- يحصل الأطفال على نظرة أكثر إيجابية للحياة. كم من الأشياء الجيدة تحدث لنا كل يوم!

- يتعلمون تقدير الخير في الحياة ، وهذا كثير ولا نعرف دائمًا كيف نقدره.

- تعلمنا هذه اللعبة تقدير الأشياء الصغيرة التي تجعلنا أيضًا سعداء: عناق ، شيء لطيف للأكل ، شكرًا لك ، ابتسامة ...

- يتيح لنا الاستمتاع بلحظة جميلة ، كل يوم ، كعائلة. سيخلق هذا تذكارًا لطيفًا للآباء ، وكذلك للأطفال.

وللنهاية ، نقترح أداة مفيدة للغاية العمل مع المفاهيم المجردة للأطفال، وبالتالي ، أكثر تعقيدًا فهم حالة السعادة. ستجد أدناه مجموعة صغيرة من القصص التي لن تساعدنا فقط على تعزيز سعادة الصغار ، ولكنها ستساعدهم على فهم ومعرفة كيفية تسمية هذه المشاعر عندما يشعرون بها.

- زجاجة السعادة
كان بطل هذه القصة حزينًا للغاية ، لذلك قرر الذهاب إلى متجر يبيع فيه السعادة والفرح المعبأة في زجاجات. هل سيكون أكثر سعادة؟ تقترح هذه القصة استعارة ستجعل أطفالك يفكرون وستكون بمثابة ذريعة لبدء محادثة شيقة للغاية حول السعادة الحقيقية.

- أغنية العندليب
هل حشو الأطفال بالألعاب يجعلهم أكثر سعادة؟ تدعونا هذه القصة إلى التفكير ، صغارًا وكبارًا ، فيما يجعلنا سعداء حقًا. هل يجب أن ننتظر لنكون أغنياء ولدينا كل شيء بوفرة لنكون سعداء؟ أم أن الأشياء الصغيرة تحسب أيضًا؟

- فيليسيا والقمر
تعلمنا قصة بطولة فيليسيا أن للسعادة تعريفًا مختلفًا تمامًا لكل واحد منا ، وما يجعل شخصًا ما سعيدًا جدًا قد لا يجعل شخصًا آخر سعيدًا جدًا. يتعلق الأمر بكل منا بالبحث عن تلك التفاصيل البسيطة والسهلة التي تجعلنا نبتسم كل يوم.

- لوكاس وظله
كان لوكاس وظله صديقين حميمين ، ولكن يومًا ما أصبح الظل غيورًا جدًا لأن الصبي وجد رفقاء آخرين. كيف سيكونون سعداء معا مرة أخرى؟ اكتشف قصة هذا الطفل!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 8 مفاتيح لتعزيز السعادة عند الأطفال، في فئة التعلم في الموقع.


فيديو: وصفة رهيبة لزيادة وزن الطفل النحيف بسرعة مذهلة. تسمين الرضع و الاطفال و علاج النحافة بسرعة رهيبة (قد 2022).