قيم

ترتيب الأطعمة في النظام الغذائي التكميلي للطفل

ترتيب الأطعمة في النظام الغذائي التكميلي للطفل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في حوالي ستة أشهر من العمر ، يكون الأطفال عادةً على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة ، لذلك من الملائم الانتباه إلى علامات مثل اهتمامهم بأطعمة البالغين ، وفقدان انعكاس البثق (الذي يدفعهم إلى طرد ما يدخل في المقدمة) من الفم) والقدرة على الوقوف منتصبة في وضع الجلوس.

حتى ذلك الحين ، فإن حليب الأم ، أو الحليب الاصطناعي إذا كنت لا ترضعين ، يكفي لتلبية احتياجاتك الغذائية. ومع ذلك ، من هذا العصر فصاعدًا ، قد تبدأ أوجه القصور في الظهور وهذا هو السبب أنه من المستحسن البدء في إدخال الأطعمة الأخرى. هذا هو ما يسمى التغذية التكميلية.

تقليديا ، قدم أطباء الأطفال أو المراكز الصحية قائمة بالأطعمة للأمهات ، في كثير من الحالات محددة للغاية بحيث تحدد الكميات المحددة لكل منها التي يجب استخدامها. ومع ذلك ، هل هذا ضروري؟

الحقيقة هي أنه مع احترام الوصفات أو ترتيب معين عند إدخال أطعمة جديدة في نظام الطفل الغذائي ، إنه غير ضروري على الإطلاق. ومع ذلك ، يجب احترام قواعد معينة ، مثل لا تقم بإدخال الأطعمة ذات الخطورة العالية من الحساسية أو الأطعمة الصلبة التي قد تسبب الاختناقولكن بالنسبة للبقية ، لا يهم إدخال الكمثرى أو الموز أو الفاصوليا الخضراء أو الكوسة مسبقًا. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكن وضع سلسلة من القواعد الأساسية للاحترام.

1. انتظر حتى يكون الطفل جاهزًا لبدء إدخال أطعمة جديدة في نظامك الغذائي.

2. ابدأ بوجبة واحدة فقط في اليومواستمري في تقديم الثدي بانتظام كما كان يحدث قبل البدء في الرضاعة التكميلية.

3. لا يهم إذا اخترت أن تبدأ بالفواكه أو الخضار، وليس من الضروري أن تكون خليطًا ، يمكن تقديم هريس الكمثرى أو الموز الناضج المهروس أو التفاح في شرائح رقيقة إذا تم اختيار خيار الفطام الذي يقوده الطفل. في حالة الخضار ، تميل المهروس إلى العمل بشكل أفضل إذا كانت تحتوي على خضروات أكثر حلاوة مثل الجزر.

4. إدخال اللحوم يجب أن يكون من الأولوياتحيث أن الحديد هو أحد المغذيات الدقيقة التي لا يوفرها حليب الأم بكميات كافية. يمكن أن يسبب السمك والبيض الحساسية ، لذا لا ينبغي أن يكونا على رأس القائمة ، ويجب تقديمهما بحذر.

5. احترم إيقاع الطفلستبدأ بمجرد تجربة الطعام الجديد وشيئًا فشيئًا ستصبح أكثر اهتمامًا وتأكل أكثر. الكميات الكبيرة ليست ضرورية ، لأن هذا مجرد اختبار ، لا يتعلق الأمر بتغيير نظامك الغذائي بل يتعلق بإدخال أطعمة جديدة للتعرف عليها وقبولها. سوف يعبر الطفل عن أذواقه وسيعلمك بذلك.

6. يجب تجنب بعض الخضروات لأسباب مختلفة. لا ينبغي إدخال الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ أو السلق إلا بعد عام واحد من العمر ، وبعد ذلك يجب إدخالها بكميات صغيرة. يمكن اختيار البقية ، وكذلك البقوليات ، وفقًا لما يتم استهلاكه عادة في المنزل. ليست هناك حاجة للطفل أن يأكل اليقطين إذا لم يؤكل في المنزل.

7. يجب أيضًا تأجيل بعض الفواكه، مثل الفراولة أو الكيوي أو الخوخ ، حيث يمكن أن تكون مرتبطة بالحساسية. يمكن اختيار الآخرين دون مشكلة. مرة أخرى ، ليست هناك حاجة لأن يأكل الطفل المانجو إذا لم يتم تناوله في المنزل.

يحتوي كل منزل على قوائم طعام ويجب أن يكون الهدف النهائي للتغذية التكميلية هو أن يتذوق الطفل الأطعمة التي تتناولها أسرته بانتظام ، حتى يتكيف مع وجبات الأسرة في أسرع وقت ممكن.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ترتيب الأطعمة في النظام الغذائي التكميلي للطفل، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: نموذج طعام الاطفال الرضع من 6 - 8 شهور (قد 2022).