قيم

جزر ، تفاح و عصير برتقال غني بالفيتامينات

جزر ، تفاح و عصير برتقال غني بالفيتامينات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتبر العصائر مصدرًا مهمًا للفيتامينات على مدار العام ، لكنها تحظى بتقدير خاص من قبل الأطفال في الطقس الحار. خد هذا جزر ، تفاح و عصير برتقال بجوار حمام السباحة سيكون من دواعي سروري.

مثل أي عصير ، فإن وصفة الأطفال هذه تحتوي على طريقة تحضير بسيطة للغاية ، وتعترف بالاختلافات اللانهائية التي يمكنك تركها لخيالك ومخيلة الأطفال.

مكونات:

  • 2 جزر
  • 1 تفاحة
  • 2 برتقالة
  • 1 ملعقة كبيرة سكر (اختياري)
  • نصائح: يمكنك جعل العصير أكثر صحة إذا لم تقم بإضافة السكر أو استخدام التحلية. يمكنك أيضًا دمج فواكه أخرى مثل الموز أو المانجو أو البطيخ.

لا تفوت فرصة تجربة هذا المشروب المليء بالفيتامينات. يوضح لنا موقعنا خطوة بخطوة وصفة سهلة وبسيطة وسريعة التحضير.

1. اغسل وقشر الجزر. يمكن أيضًا تقشير التفاح أو ترك قشرته التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات. نقطع الثمار.

2. اعصري عصير البرتقال ، ضعيه في الخلاط مع التفاح والجزر واخلطي كل شيء في الخلاط.

3. يضاف السكر (اختياري) ويقلب ويقدم. إذا كنت تريد المزيد من السائل ، أضف المزيد من عصير البرتقال.

نعلم جميعًا مزايا التصنيع عصائر الفاكهة الطبيعية للأطفال ، وخاصة بالنسبة للفوائد التي يقدمونها لصحتهم. بالإضافة إلى الفيتامينات ، توفر عصائر الفاكهة الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة وكمية الألياف فيها مفيدة للنباتات المعوية.

ومع ذلك ، لا تقل أهمية تحضير عصير الفاكهة لأطفالنا عن كيفية صنعه. اتبع بعض الإرشادات:

1. اغسل وجفف الثمار التي ستأكلها جيدًا. يجب غسلها قبل التقشير.

2. إذا كنت ترغب في تناولها مع الجلد ، فعليك تطهيرها جيدًا. من الأفضل نقعها لمدة 5 دقائق في الماء ، إذا أمكن ببضع قطرات من الخل أو قليل من صودا الخبز.

3. من الناحية المثالية ، يجب تقديم عصائر الفاكهة بين الوجبات ، وخاصة في وقت الوجبات الخفيفة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ جزر ، تفاح و عصير برتقال غني بالفيتامينات، في فئة الفواكه في الموقع.


فيديو: الذ عصير برتقال وجزر اقتصادي وغني بالفيتامين رانافي وقت البرتقال نستغلوه فالعصائر لينا ولولادنا (قد 2022).