قيم

فوائد النوم على الجانب الأيسر للحامل

فوائد النوم على الجانب الأيسر للحامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أثناء الحمل ، هناك العديد من المضايقات التي يمكن أن تحدث مع تقدم الحمل. إلى جانب بعض الحالات النموذجية مثل احتباس السوائل أو نقص الطاقة أو التقلبات العاطفية الناتجة عن تغير هرمونيهناك أنواع أخرى من الإرشادات التي يجب وضعها حتى يكون الحمل مريحًا قدر الإمكان ، مثل وقت النوم. خاصة في الربع الثالث، عندما يبدأ الجسم في "الوزن" أكثر من ذلك بكثير ، يجب أن تعرف المرأة الحامل كيف تضع نفسك للنوم، وما هي الأوضاع الأكثر فائدة.

الموقف الموصى به للمرأة الحامل هو النوم على الجانب الأيسر. هذه الطريقة للنوم في الفراش لها فوائد طبية عديدة ، وهي الأفضل لأنها من خلال دعم أنفسنا في هذا الجانب ، لأن يساعد على تدفق الدمإلى بطريقة طبيعية أكثر بكثير والحامل لا تشعر بعدم الارتياح، لأنه موجود في الوريد الأجوف ، حيث تكون الدورة الدموية أكثر وفرة.

هذا هو السبب في أن أطباء أمراض النساء يوصون بالنوم بهذه الطريقة وليس على الجانب الأيمن ، حيث أن عممتسيكون n أسوأ بكثير و وزن الحمل تسبب في عدم وصول الدم والأكسجين إلى الطفل بطريقة سائلة أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فائدة أخرى واضحة تتمثل في أنه يساعد على منع احتباس الدوالي أو السوائل غير الضرورية ، وهو أمر نموذجي جدًا للحمل ، خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل.

النوم على الجانب الأيسر يسهل تدفق الدم، سعة الأكسجين للطفل المستقبلي وكذلك راحة الأم ، التي يمكنها رؤية كيف يمكن أن يظهر الأرق خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة.

لجعل وقت النوم أكثر متعة ، من الضروري بالإضافة إلى الجانب الأيسر ، نام مع وسادة بين ساقيك، للمساعدة في توزيع وزن البطن وتجعل المثانة أكثر إحكامًا حتى لا تشعر بالرغبة في الذهاب إلى الحمام مرات عديدة. وبهذه الطريقة ، يتم أيضًا تحرير الضغط الذي يتم وضعه على الرحم ، خاصةً في الأسابيع الأخيرة من الحمل، حيث يعني وزن الطفل أيضًا أن منطقة الحوض والمهبل قد تكون مؤلمة أثناء النهار وأكثر وضوحًا في الليل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد النوم على الجانب الأيسر للحامل، في فئة الأمراض - الإزعاج في الموقع.


فيديو: وضعية نوم الحامل الصحيحة على الجانب الايسر (قد 2022).


تعليقات:

  1. Sutciyf

    اختيار جميل من شكرا !!! سأطرح زوجين لمجموعتي))))

  2. Stosh

    هذا فقط لا يحدث

  3. Muramar

    أنا لا أتفق معك

  4. Brajas

    برافو ، فكرتك أنها جيدة جدًا

  5. Zubar

    نفس الطريقة



اكتب رسالة