قيم

10 قوى من الموز في رجيم الرضع والأطفال

10 قوى من الموز في رجيم الرضع والأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم ، فهو موجود في النظام الغذائي للأطفال منذ أن بدأوا بالتغذية التكميلية ويخبرنا الخبراء أنه يجب أن يكون جزءًا من النظام الغذائي للأطفال والكبار.

ولكن ما الذي يجعل الموز مميزًا جدًا وما هي القوى الخفية المفيدة جدًا لصحتك؟ في Guiainfantil.com نخبرك بكل مزايا إدخال الموز في حمية الأطفال.

يحتوي الموز على فيتامينات A و C و E وبعض المجموعة B ، كما أنه يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، كما أنه يحتوي على الألياف والكربوهيدرات وقليل الدهون.

1- الإسهال: تعتبر ثمرة مثالية لعلاج الإسهال لأنها سهلة الهضم.

2- الإمساك: كما أنه يحتوي على الألياف لذلك فهو يحفز حركة الأمعاء بشكل طبيعي.

3- فقر الدم: محتواه العالي من الحديد يجعله غذاءً مثالياً لعلاج فقر الدم في مرحلة الطفولة.

4- الإجهاد: فيتامينات ب التي يحتويها تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي محاربة التوتر والقلق.

5- مضاد للسرطان: كشفت دراسة أجريت في اليابان أن الموز الناضج يحتوي على مواد تدافع عن جهاز المناعة وتساعد في الوقاية من السرطان.

6- التركيز: كشفت الدراسات أيضًا أن الأطفال الذين يأكلون الموز في الصباح يحافظون على مستوى جيد من الاهتمام خلال النهار.

7- الجلد: يمكن أن يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز في تقليل حب الشباب والطفح الجلدي.

8- الاكتئاب: تحتوي على التربتوفان ، الذي يتحول بعد ذلك إلى هرمون السيروتونين ، هرمون السعادة ، القادر على رفع الحالة المزاجية ، وإرخاء الجسم وتقليل الاكتئاب.

9- لدغات البعوض: يحتوي قشر الموز أيضًا على خصائص علاجية ، حيث يؤدي تطبيقه على لدغة حشرة إلى تقليل التورم والتهيج.

10- الحموضة المعوية: للموز تأثير مضاد للحموضة ، لذا فهو يخفف من الإحساس بالحرقان الذي يمكن أن تنتجه الأطعمة الأخرى.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 10 قوى من الموز في رجيم الرضع والأطفال، في فئة الأنظمة الغذائية وقوائم الأطفال في الموقع.


فيديو: رجيم كوري لانقاص 5kg في ثلاث ايام فقط (قد 2022).