قيم

فوائد الشوكولا عند الاطفال

فوائد الشوكولا عند الاطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كان هناك شيء مشترك لمعظم الأطفال فهو كذلك حبه للشوكولا. أظهر لهم قطعة حلوى وستظهر ابتسامة على وجوههم.

هناك ميل للاعتقاد بأن الشوكولاتة ليست طعامًا مناسبًا للأطفال ، وهناك من يدافع عن هذا الموقف ، لكن معظم خبراء التغذية يعتبرون الشوكولاتة طعامًا يوفر عددًا كبيرًا من الفوائد للأطفال ، أي دائمًا باعتدال.

- الشوكولاتة حيوية ومغذية لأنه يحتوي على عدد لا بأس به من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفوسفات والبروتينات والمعادن الأخرى التي تعتبر أساسية للنمو الصحيح للأطفال ، ولكن احذر ، فهو يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الدهون ، لذلك ، في بعض الحالات ، سيكون ذلك ضروريًا للتشاور مع طبيب الأطفال حول استهلاكه.

- تحتوي الشوكولاتة على العديد من السعرات الحرارية التي تساعد العضلات والعظام من الطفل ليكون أقوى. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التحفيز ، فإنه سيجعل الأطفال أكثر استيقاظًا ونشاطًا ، وبالتالي أكثر تقبلاً للمثيرات أو التفسيرات.

- ينتج محتوى الكاكاو العالي من الشوكولاتة تفاعلات هرمونية عند الأطفال تصحح مستويات التوتر ، و خصائصه المضادة للأكسدة سوف يساعدون الطفل على تجنب الأمراض المرتبطة بالقلب.

- ال الشعور بالمتعة التي نلاحظها عند الأطفال عندما يتذوقون جزءًا من الشوكولاتة أمر طبيعي ومفيد ويتم إنتاجه بفضل زيادة فينيل إيثيل أمين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن إحداث هذا الإحساس.

- يخبرنا الخبراء أنه بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاتة تساعد على تهدئة السعال.

- الشوكولاته الداكنة: تُعرف أيضًا باسم الشوكولاتة الداكنة ، وهي ناتجة عن مزيج فريد من السكر وزبدة الكاكاو ، حتى تصل إلى نسبة 99٪.

- غطاء الشوكولاتة: وهي الأكثر شيوعًا عند صنع الشوكولاتة والكعك وغيرها وعادة ما تحتوي على نسبة 30٪ كاكاو.

- شوكولاتة الحليب: أشهر أنواع الشوكولاتة ، فهي تضيف الحليب المجفف أو المكثف إلى خليطها للحصول على محتوى كاكاو لا يتجاوز 40٪.

- شوكولاته بيضاء: على الرغم من أنها ليست شوكولاتة عادية ، إلا أنها تحتوي على 20٪ زبدة كاكاو في تحضيرها.

أول شيء يجب مراعاته هو ما إذا كانت الشوكولاتة مناسبة للأطفال ، حيث لا ينصح بها للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو مرض السكري بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والسكر. أيضًا ، إذا كان الطفل يعاني من مشاكل الإمساك ، فلا يجب أن يأكل الشوكولاتة إما بسبب قدرتها على تعزيز عمليات الإمساك.

من المستحسن ألا يتجاوز الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 5 سنوات 50 جرامًا في اليوم ، والتي قد تكون على سبيل المثال أربع شوكولاتة حليب رخيصة أو لوح شوكولاتة. كما يُنصح بأن لا يتأخر استهلاكه أبدًا عن الساعة السابعة بعد الظهر حتى لا يؤثر على وقت نوم الطفل ، لأنه إذا حدث تناوله قبل النوم ، فإن خصائصه المثيرة قد تضر بجودة الحلم.

دييجو فرنانديز. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الشوكولا عند الاطفال، في فئة المطبخ مع الأطفال في الموقع.


فيديو: نظافة الأسنان - فيديو توعوي جميل للأطفال (ديسمبر 2022).