قيم

التغيرات العاطفية بعد الولادة

التغيرات العاطفية بعد الولادة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما تكون المرأة حامل ، يكون لديها تغيرات عاطفية كبيرة بسبب الهرمونات ، فإن تقلبات المشاعر هي أمر شائع ، وعلى الرغم من أنه يعتقد أنه عندما يأتي كل هذا إلى نهايته ، لا شيء أبعد من الواقع. في فترة ما بعد الولادة ، يمكن أن تكون التغيرات العاطفية أقوى مما كانت عليه أثناء الحمل وحقيقة أن الهرمونات "تعود إلى مكانها" يمكن أن تشكل تحديًا للمرأة.

إنجاب طفل هو أروع شيء في العالم ، وأيضًا أكثر الأشياء إثارة. ولكن أيضًا ، من ناحية أخرى يمكن أن تكون متعبة ومرهقة للغايةخاصة للأمهات الجدد ... لذلك من الطبيعي جدًا أن نشعر بكل أنواع المشاعر مجتمعة: الفرح ، الخوف ، الحزن ، الحب ، الرقة ، السعادة.

عندما تخرج امرأة من باب منزل حامل في طريقها إلى المستشفى لإحضار طفلها إلى العالم ، عندما تعود لن يكون هناك شيء على حاله. ستكون هناك تغييرات في طريقة عيش الحياة ، وستكون هناك تغييرات في الزوجين وحتى في طريقة التفكير.

أيضًا ، سيستغرق الأمر دائمًا بعض الوقت للتكيف مع هذه الحياة الجديدة (والرائعة). على الرغم من أن الآباء لن يكونوا قادرين على الحصول على كل الوقت والطاقة اللازمين لأنفسهم أو للآخرين (مثل الأصدقاء أو العائلة).

من الممكن أيضًا أنه بسبب التغيرات العاطفية وألم ما بعد الولادة ، هناك رغبة قليلة في ممارسة الجنس كزوجين. هذا أمر طبيعي ، وإلى أن يتعافى الجسم تمامًا وتعود الطاقات ، سيكون من الضروري التحلي بالصبر في هذا الأمر. من الضروري أن يتحدث الزوجان عن هذا من أجل التعامل مع التغييرات المحتملة في الحياة الحميمة حتى لا تسبب مشاكل في العلاقة.

عليك توخي الحذر مع هذه التغييرات العاطفية لأنها يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي ، على الرغم من أنه مؤقت في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون له عواقب وخيمة إذا لم تتحكم المرأة في ذلك في الوقت المناسب. يمكن أن تبدأ التغيرات العاطفية في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة وتستمر لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع.

إذا لاحظت امرأة أنها تمر بتغيرات عاطفية ، فمن الضروري أن تقبل مساعدة الآخرين ، وأن تحافظ على نظام غذائي متوازن وأن تستريح كلما أمكن ذلك. الطرق الأخرى للتحكم في التغيرات العاطفية هي:

- جد وقتا لنفسك.

- ابحث عن وقت تقضيه كزوجين.

- لا تقلق إذا لم تصل إلى كل شيء في المنزل أو في العلاقات الاجتماعية.

- النوم في بعض فترات قيلولة النهار.

- الحد من الزيارات المنزلية ، على الأقل حتى يحدث تحسن عاطفي.

- اقبلي المساعدة في المنزل من العائلة والأصدقاء (تحضير وجبات الطعام أو التنظيف أو الاعتناء بالطفل لمدة ساعة للراحة).

- ابحثي عن صحبة النساء الأخريات اللواتي لديهن أطفال حديثي الولادة أيضًا لتبادل الخبرات والاهتمامات.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ التغيرات العاطفية بعد الولادة، في فئة الموقع بعد الولادة.


فيديو: هذا الصباح - نصائح جوهرية للسيطرة على اكتئاب ما بعد الولادة (شهر نوفمبر 2022).