قيم

ما هو الكآبة النفاسية بعد الولادة

ما هو الكآبة النفاسية بعد الولادة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الكآبة النفاسية مصطلح يستخدم عندما نشير إلى حزن النفاس أو ما بعد الولادة ، والذي يؤثر على 80٪ -85٪ من الأمهات خلال الأيام التي تلي الولادة ، ربما بسبب التغيرات الهرمونية التي يعانين منها في هذه اللحظة الحاسمة من حياتهن ، ولكن أيضًا للإرهاق والأعصاب وقلة النوم التي يجلبها الوضع الجديد.

من المعروف أنه بعد الولادة هناك زيادة في هرمون الاستروجين والبروجسترون مما يؤثر على الحالة العاطفية للمرأة (لوحظ هذا التأثير في الأيام التي سبقت الحيض). إلى كل هذا المزيج من الهرمونات ، علينا أن نضيف التغييرات في الحياة اليومية ، والمطالب التي يطلبها الطفل ...

قد تعاني الأم الجديدة من تقلبات مزاجية مفاجئة تشعر فيها بالحزن والقلق ، والشعور بالفراغ ، وصعوبة النوم أو النوم المفرط. سهولة البكاء أو النحيب ، والتهيج ، والشعور بالذنب لعدم الشعور بالسعادة ، كما هو متوقع في بيئة أسرتك ؛ بحاجة للمساعدة ، والتي عادة ما تكون غير قادرة على السؤال ، أفكار متشائمة ، واضطرابات الشهية ، إما مع الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الرغبة في تناول الطعام.

قد تشعر المرأة أيضًا بما يلي:

- الإرهاق وقلة الطاقة بالرغم من أن الأم ستكون أكثر إرهاقاً بسبب قلة النوم الجيد ليلاً.

- صعب التركيز.

- قلق.

- قد تعاني من الصداع أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو الآلام المزمنة.

لكن الجانب البيولوجي يعبر عن جزء من المشكلة ، وتتعرض الأم أيضًا لحالة من الضغط النفسي بسبب التغيير في الحياة الناتج عن رعاية طفلها منذ أن تغير نومها ، فالرضاعة الطبيعية تسبب تآكلًا فسيولوجيًا لجسمك وهذه التغييرات يمكن أن تخلق القلق.

إذا لم يتم تحذيرها ، قد تتفاجأ الأم بأنها ليست سعيدة كما كانت تأمل بوصول طفلها وحتى تعتقد أنها ليست أماً جيدة ، لكن القليل من الراحة والدعم عادة ما يكون كافياً لتجاوز ذلك. هذه الفترة دون مشاكل ، خاصة إذا أخذنا في الحسبان أنه شيء طبيعي وعابر.

أعراض الكآبة النفاسية ليست شديدة وتستمر من 3 إلى 5 أيام. لا يوجد علاج طبي ضروري.

ولكن ما يمكن أن تفعله الأم لتشعر بتحسن خلال هذه المرحلة من حزن النفاس هو:

1. النوم عندما ينام الطفل.

2. تفويض الأعمال المنزلية.

3. لا تشعر بأنك ملزم بالالتزامات الاجتماعية.

4. اطلب المساعدة من الشريك وشاركها بما تشعر به ، واعتقد أن العيش مع طفلها يعني التعلم المتبادل.

5. إن مساعدة الجدات أو الأقارب أو الأصدقاء مهمة للغاية لأنه يتم إنشاء شبكة دعم حول الأم الجديدة التي ستساعدها في التغلب على هذه المرحلة.

قبل كل شيء ، قد يكون من المفيد جدًا الانضمام إلى مجموعة دعم أم جديدة في أسرع وقت ممكن والتحدث مع الآخرين لتبادل الأفكار.

أهم شيء هو التأكد من أن المرأة لا تشعر بالوحدة ، ولكنها تجد الدعم في بيئتها وقادرة على طلب المساعدة عندما تحتاجها. تبلغ حالات اكتئاب ما بعد الولادة حوالي 10-15٪ ، وهذا يعني أنه في معظم الأوقات نقول أن المرأة تعاني منه ، فإننا نشير حقًا إلى الحزن. تكون أعراض الاكتئاب أكثر وضوحًا وأكثر خطورة وتستمر بمرور الوقت.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هو الكآبة النفاسية بعد الولادة، في فئة الكساد في الموقع.


فيديو: هذا الصباح-كيف تتخلصين من اكتئاب ما بعد الولادة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ghazal

    فيه شيء. الآن كل شيء ، شكرا جزيلا للمساعدة في هذا السؤال.

  2. Sherif

    خيار جيد

  3. JoJoramar

    أنا ساكن - إذا كان قصيرًا جدًا



اكتب رسالة