قيم

حلول لتغذية الأطفال

حلول لتغذية الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعد إعداد وجبات الغداء والعشاء لجميع أفراد الأسرة مهمة يشترك فيها الأزواج بشكل متزايد ، ولكن على الرغم من أنها أفضل بين شخصين ، إلا أنها تتطلب الكثير من الجهد والتخطيط ، لأنه بالإضافة إلى الطهي ، عليك أيضًا الذهاب للتسوق وحزم الأمتعة جمد ، خطط قوائم الأسبوع وقم بطهي الوصفات التي سنأكلها.

حتى الآن ، كل شيء على ما يرام. هذا ما يتعين علينا القيام به ، ونحب أن نأكل ، وتعتمد صحتنا على الطعام الذي نضعه في أفواهنا ، ونحن على دراية متزايدة بالتغذية لتجنب السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم المناسبات ، نلعق أصابعنا لتذوق النكهات اللذيذة ونستمتع بالدردشة العائلية حول طاولة جيدة. تأتي المشكلة عندما يكون لدينا طفل في المنزل لا يأكل كل شيء.

إذا وصل الطعام إلى المائدة ، فإنه يرفض كل شيء يحتوي على القليل من اللون الأخضر ، ويبدأ في إزالة الفلفل أو فصل البازلاء عن السلطة ، يتم اختبار صبر الوالدين. ومع ذلك ، من المؤكد أن بعض الآباء يعتقدون أن الأمر قد يكون أسوأ بكثير ، حيث لا توجد طريقة لأطفالهم لتجربة أطباق جديدة ، فهم يرفضون تناول ما يأكله باقي أفراد الأسرة وتجنب تركهم بدون غداء أو بدون عشاء ، أنت دائما افعل شيئا تحبه.

ولا يمكنك العيش فقط على الخبز والبطاطس المقلية والأرز والهامبرغر وشرائح اللحم بالبقسماط وصلصة الطماطم. يجب أن تكون الفواكه والخضروات والبقوليات والأسماك أيضًا جزءًا من نظامك الغذائي. لتعويد هؤلاء الأطفال على تناول كل شيء ، من الضروري تنفيذ سلسلة من استراتيجيات التغذية. شيء فعله خبير التغذية لوسيا بولتو في كتابه نصائح Nutrinanny. الحلول التي تعمل على تغذية الأطفال.

لتغيير عادات "الأكل الانتقائي" ، كما يسمي اختصاصي التغذية هؤلاء الأطفال ، فإن أول شيء يجب على الآباء توضيحه هو أن تناول أطعمة معينة فقط يمكن أن يكون له عواقب صحية سلبية ، لأن النظام الغذائي المتنوع هو ما يحتاجه الطفل. تطوره السليم. لذلك يجب أن تجمع بين الأطعمة التي لا تحبها مع تلك التي تحبها مثل الأرز بصلصة الطماطم والسمك ، وتجنب ملء الطبق إلى الأطراف ، والاتفاق معها على أقل كمية مما يجب أن تأكله. لا تحب.

من المهم أيضًا التحدث عن فوائد هذا التغيير في نظامك الغذائي. لا يوجد طعام واحد يوفر جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها. يمكن أن يجلب لك تناول مجموعة متنوعة من الطعام فوائد اجتماعية عندما تذهب إلى مطعم أو عندما تذهب لتناول الطعام في منزل أصدقائك ، بصرف النظر عن المزايا التي لا حصر لها التي ينطوي عليها لصحتك ، لوزنك وطولك ، لبشرتك أو الشعر.

ماريسول جديد. محرر Guiainfantil

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حلول لتغذية الأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: قياس المواك (قد 2022).