قيم

حيل للأطفال لتناول الخضار

حيل للأطفال لتناول الخضار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ما هو رد فعل أطفالنا على طبق من الخضار؟ يمكن أن تحدث عدة أشياء: أن يبدأ في التقهقر ، أن يصبح الطعام كرة ويمررها إلى الأبد من جانب إلى آخر أو أنه لا يريد أن يأكل قضمة.

والشيء أن الأطفال يأكلون بأعينهم والخضروات ، وخاصة الخضار الورقية الخضراء ، لا تجذبهم إطلاقاً ، ولا رائحة غيرهم مثل القرنبيط أو الملفوف. ماذا يمكننا نحن الآباء أن نفعل لنجعل الأطفال يأكلون الخضار؟

على الرغم من إحجام الأطفال عن تناول طبق من الخضار وجميع الحيل التي يقومون بها لعدم تناولها ، نحن الآباء نعلم أن هذه الأطعمة يجب أن تكون في النظام الغذائي لأطفالنا. لماذا؟

- توفر الفيتامينات: مثل فيتامين ج أو أ.

- توفر المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والفوسفور أو الكالسيوم.

- تساعد على نمو وتطور الأطفال.

- تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وهذا بالإضافة إلى احتوائها على الكثير من الماء يجعلها مدرة للغاية للبول.

- إنها أطعمة قليلة الدسم.

في موقعنا ، نعرف بعض الحيل حول ما يمكن للآباء فعله لجعل الأطفال يأكلون الخضار:

- كثيرا ما لا يأكلها الأطفال لأن مظهرهم ليس لطيفا بالنسبة لهم ولا طعمهم مر قليلا. لتجنب ذلك يمكننا: تمويههم: على سبيل المثال في كروكيت الخضار ، أو عمل كريمات أو مهروس ، أو وضع بعض الفطر على البيتزا ، أو قم بتغطيتها من وقت لآخر (جرب القرنبيط الرائع) ، أو صنع كعكة لذيذة أو أكلة ، هناك احتمالات كثيرة.

- كما يمكننا أن نمنحهم خضروات أحلى مثل الذرة أو الجزر أو البازلاء أو اليقطين.

- أشرك أطفالك في المطبخ حتى يكونوا متحمسين لأكل ما أعدوه.

- كن قدوة لأطفالك: إذا رأوا أنك تأكل الخضار ، فسيكون من الأسهل عليهم رؤيتها كشيء يومي وطبيعي.

- ابدأ مبكراً كلما كان ذلك أفضل ، قم بدمج الخضروات من الطفولة المبكرة.

وما لا يجب أن نفعله:

- لا تملأ طبقك بالخضروات ، فقط ضع القليل منها كزينة

- لا تجبره على أكلها. احترم أذواقها ودعها تختار أيهما تفضل: السبانخ أم الكوسة؟

- لا تبتزوه هكذا: إذا لم تأكله فلن يكون هناك حلوى.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حيل للأطفال لتناول الخضار، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: أفكار طريفة للحفلات وتحديات رائجة قمنا بتجربتها (قد 2022).