قيم

حيل لمحاربة السمنة لدى الأطفال

حيل لمحاربة السمنة لدى الأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الوقت الحالي ، لا تقلق مشكلة السمنة لدى الأطفال الكثير من الآباء فحسب ، بل تقلق أيضًا السلطات الصحية في جميع أنحاء العالم. خبير التغذية لوسيا بولتو، مؤلف الكتاب نصيحة Nutrinanny، يوضح في هذه المقابلة مع موقعنا ، ما هي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن عند الأطفال ، وما يمكننا القيام به في المنزل لمكافحة السمنة وتجنب المخاطر الصحية التي يمكن أن يسببها الوزن الزائد في حياة البالغين.

ما هي العوامل التي تؤدي بالأطفال إلى السمنة؟
هناك عاملان: الأول هو النظام الغذائي بكل ما يتطلبه ، والآخر هو النشاط البدني. وفقًا للإحصاءات ، يعاني طفل من كل ثلاثة أطفال من زيادة الوزن ، أي السمنة أو في طريقه إلى الإصابة. الصحة مقلقة ، ليس فقط في بلدنا ولكن في جميع البلدان الصناعية.

لماذا تأكل بشكل سيئ أو لماذا تأكل كثيرا؟
بشكل رئيسي ، في رأيي ، يرجع ذلك إلى نقص المعلومات. تظهر المعلومات الغذائية الجيدة لمنح الأطفال تلقائيًا أوزانًا أكثر توازناً. نسمع فجأة أن الفاكهة تصبح أكثر سمنة في وقت لاحق قبل أو في منتصف الوجبة ونأخذ هذا النمط ، نسمع أن اللحوم لا تجعلنا سمينًا والخبز يفعل ذلك ، ونقدم الكثير من اللحم والقليل من الخبز. كل هذا تضليل يؤدي إلى خلل يؤدي إلى السمنة. من ناحية النشاط البدني ، من المهم أن تحرق ما تأكله ، لأنه إذا لم تحرق ، فهذا محجوز.

كيف نتجنب سمنة الأطفال في المنزل؟
يمكن تجنب سمنة الأطفال في المنزل ، من ناحية ، من خلال التحكم في النظام الغذائي ، ومن ناحية أخرى ، من خلال تشجيع ممارسة الرياضة البدنية ، لكن الطفل لن يفعل أي شيء لا نفعله. دعونا لا نتظاهر أنك إذا لم تأكل الخضار في المنزل لأنني لا أحب ذلك ، أو أن الطفل يأكل الخضار ، أو أنني أشرب دائمًا عجة فرنسية سريعة الخطى لأنني في عجلة من أمري وأن الطفل يأخذ القليل من السمك أو صدره من الدجاج. أول شيء هو أن تكون قدوة. في المنزل الذي يأكل جيدًا ، يأكل الطفل عادة جيدًا. من ناحية أخرى ، يحتاج الآباء إلى المعلومات والأدوات السهلة ، لأننا سئمنا من تلقي النصيحة التي لا نفهمها.

ما الذي يجب على الآباء تعليم أطفالهم لتجنب السمنة؟
إذا كان الوالدان مفرطين في الجلوس ، فلا يخرجان للتنزه مع الأطفال ، ولا يركبون الدراجات ، ولا يهتمون بالرياضة ، ويصعب على الطفل أن يهتم بذلك ، سينضم الطفل إلى اهتمامات الوالدين. عادة ، الآباء لديهم أطفال وزن جيد. في منزل السمنة ، يعاني الكلب أيضًا من السمنة نظرًا لوجود عادات معينة. عندما يكون هناك بيئة مسببة للسمنة في جميع أنحاء المنزل ، فمن الصعب الخروج من هناك. عليك أن تكسر تلك البيئة حتى يبدأ الجميع.

¿ما هي ركائز سمنة الأطفال وكيف يمكننا مكافحتها؟
تجنب السمنة يختلف عن علاج السمنة. الطفل البدين هو أولا طفل شره ، ثم ممتلئ الجسم ووزنه قليلا. إذا استمر هذا ، ينتهي به الأمر أن يصبح طفلاً سمينًا عندما يعاني الطفل من السمنة ، فإن هناك حاجة إلى نصيحة الأخصائي: أخصائي التغذية أو طبيب الأطفال لوضع إرشادات. يبدو لي أنه يجب ألا يحاكم الطفل أبدًا على وضعه في نظام غذائي ، لأنه من المؤلم جدًا أن يتبع الطفل الصغير نظامًا غذائيًا لأنه لا يفهم سبب اتباعه لنظام غذائي ، وبشكل عام هو ابن عم لا يفعل ذلك وهذا أمر مؤلم للغاية ويؤدي إلى نتائج عكسية. يجب أن يعامل الطفل بطريقة منظمة وقبل كل شيء يجب إدخاله على نظام غذائي متوازن ، وهو ما سيؤدي إلى وزن متوازن. سيكون ذلك مفيدًا في حل السمنة ، وهي مرض. شيء آخر هو كيفية الوقاية من السمنة: باتباع نظام غذائي متوازن ، بكميات كافية وممارسة الرياضة البدنية التي تسمح للطفل بالنشاط واستخدام كل ما يأكله.

ماريسول جديد.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حيل لمحاربة السمنة لدى الأطفال، في فئة السمنة في الموقع.


فيديو: Marianne Jäger - Küchenschaben (أغسطس 2022).