قيم

5 أساطير عن الماء

5 أساطير عن الماء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل هو صحي جدا يشرب الماء؟ هل يمكن أن يكون ضارا للكلى؟ هل صحيح أنه عليك أن تشرب كلما كان ذلك أفضل؟ إن معرفة كل شيء عن استهلاك المياه أمر ضروري للحصول على نظام غذائي جيد ومتوازن. ومع ذلك ، هناك بعض الجوانب حول ماء كما هو الحال مع السوائل أو الأطعمة الأخرى ليس صحيحًا دائمًا.

بادئ ذي بدء ، يجب أن نعلم أنه من الواضح أنه لا يمكن استبعاد الماء من نظام غذائي صحي ومتوازن. لكل من البالغين والأطفال ، هو كذلك شرب الماء الصحي جدا خلال اليوم.

فوائد الماء كثيرة ، حيث يوصي الخبراء بتناول ما لا يقل عن لترين في اليوم ، لأن درجة حرارة الجسم منظمة ، وتحسن المفاصل وتقويتها ، فهي تساعد على القضاء على السموم وليس الاحتفاظ بالسوائل ، كما أنه من الجيد الحفاظ على الوزن والبقاء رطبًا ، لأنه لا يجعلك سمينًا ويساعد الجسم بالداخل.

1. يخفف الماء: هذه خرافة شائعة جدًا ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا ، حيث يُنصح دائمًا بزيادة استهلاكهن ، خاصة عندما نريد إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن حقيقة أنها صحية أكثر من شرب السوائل الغازية لا تؤدي إلى انخفاض الوزن بطريقة سحرية.

2. الماء يرطب البشرةعلى الرغم من صحة أن شرب الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ، إلا أنه من خلال شرب المزيد من الماء ، لن يكون لدينا بشرة أكثر أو أقل إشراقًا.

3. يجب أن تشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًاعلى الرغم من أنه يوصى بشرب ما معدله لترين من السوائل يوميًا ، فإن الحقيقة هي أنه يجب علينا شرب جميع أنواع السوائل ، ليس فقط ما يتعلق بالماء ، ولكن أيضًا الشاي أو العصير.

4. شرب الماء يجعلك تحتفظ بالسوائلعلى الرغم من أن ذلك يبدو متناقضًا ، إلا أن شرب الماء لا يساعدنا على الانكماش فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا لتجنب المساعدة في الاحتفاظ المخيف.

5. الماء يحتوي على سعرات حرارية: بالنسبة للبعض ، شرب الماء هو المفتاح للتعبير عن فقدان الوزن ، ولكن هناك معتقدات متعارضة بشأنه. ومع ذلك ، فإن أيا منها ليس صحيحًا ، لأن الماء لا يوفر السعرات الحرارية للجسم وبالتالي لا يجعلك سمينًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 5 أساطير عن الماء، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: بوابه مهجورة تكشف مدخل من العالم القديم لمدينة كاملة تحت البحر (قد 2022).